Mobile Addiction Ko Kaise Kam Kare

      How To Mobile Addiction Overcome
     ये 10 तरीके से मोबाइल Addiction को कम करें



Hi Friends आज हमारी life ऐसी होगई है कि अगर हमें एक Time खाना ना मिले तो चलेगा पर अगर एक घंटे हमारा Mobile हम से दुर रहे तो हमे अंदर से बेचैनी होने लगती है तो अगर आप भी Mobile Addiction के सिकार है तो निचे दिये गये 10 बातों को अमल मे लाए

90% लोंगो को तो ये पता ही नही होता है के ओ Mobile Addicted है Addiction छुड़ाने के लिए सबसे पहले उसे जानना होगा कि ओ Mobile Addicted है या नही 

तो अगर आप को जानना है कि आप Mobile Addicted है तो आप अपने Mobile को कही रख दिजिये और अपने काम मे Busy हो जाइये अगर आप 1 घंटे आराम से रह लेते है तो ठीक पर अगर नही रह पाते तो आप Addicted है

(1) आप के Mobile मे जितने भी Useless Apps है  उसे Uninstall

(2) Notification Stop App रखें जिससे आप को Distraction ना हो जिससे आप अपनी मर्जी से Mobile On करें नाकी Mobile के

(3) आप अपने Social Media Account को Use करने के लिए Apps की जगह Browser इस्तेमाल करें क्युकी Aap रहेगी तो आप बार बार On करेंगे और अगर Browser मे Login करके इस्तेमाल करेंगे तो आप Overcome कर सकते है

(4) आप जब भी किसी के साथ हो तो Mobile Use ना करें

(5)  अपने WhatsApp मे फालतू के Group ना रखे

(6) बात करने के लिए Small Phone Use करें

(7) हफ्ते मे एक दिन Free Mobile Day रखें

(8) रात मे जब आप सोने जाए तो अपना Mobile Bed से कही दुर अलमारी मे रखें

(9) सुबह उठने के लिए Alarm Mobile की जगह Alarm Clock का इस्तेमाल करे क्योंकि जब Mobile Alarm से आप जानते है तो आप Alarm बंद कर के Mobile Check करने लगते है और आप की Addiction लगने की सुरू आत यही से होती है

(10) आप सुबह उठने के बाद। Mobile Check ना करें सबसे पहले ओ काम करें जो आप की Life आप की Feture के लिए जरूरी क्योंकि जो काम आप  सबसे करते है ओ आप की Habit बनती है

Thanks for watching

 

One Comment

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *